الطماطم من الأطعمة اللذيذة التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها بالإضافة إلى ذلك فهي تدخل في العديد من الوصفات ولكن هل تناولها وقت السحور مفيد أم مضر؟
الطماطم تحتوي على الليكوبين الذي يساعد على تحفيز المثانة للتخلص من البول بشكل سريع ومن الأفضل تجنب تناولها وقت السحور للاحتفاظ بكمية أكبر من السوائل خلال فترة الصيام وذلك بسبب احتوائها على مادة الليكوبين التي تسبب إدرار البول.
حدادي فريدة
اما في الأيام العادية يمكنك تناولها للتقليل من احتباس الماء أو الأملاح الزائدة في الجسم وتناول الطماطم ليس له أي فائدة وقت السحور ومن الأفضل تقليلها وتجنبها لاستفادة الجسم بكمية أكبر من السوائل خلال فترة الصيام ولمنع حدوث الجفاف، أيضا يجب تجنب الحمضيات مثل البرتقال والأطعمة الحارة والمشروبات الغازية والشوكولاطة والكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تسبب إدرار البول وكثرة التبول.
وهناك مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنب تناولها على مائدة السحور الحلويات وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر وبالتالي تجعلك تشعر بالجوع الزائد،ايضا الأطعمة الحارة مثل الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الأسود ومختلف التوابل الحارة ولا ننسى المخللات نظرا لأنها تسبب الشعور بالعطش بالإضافة إلى أنها تسبب احتباس الماء تحت الجلد وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من الصوديوم نتيجة الملح الزائد الموجود بها وبالتالي تسبب ارتفاع ضغط الدم، الأطعمة المعلبة والأطعمة التي تحتوي على مكسبات الطعم مثلها مثل الأطعمة الجاهزة وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والملح وبالتالي تسبب الشعور بالعطش ولا ننسى الأطعمة المليئة بالزيوت و المشروبات الغازية.
التعليقات مغلقة.